De meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen

Hoeveel slaapt een kind? Waar moet je slapen? o Wanneer moeten we het uit onze gewenning halen? Dit zijn enkele van de duizenden twijfels die opkomen bij alle ouders die hun eerste kind krijgen, maar waar ze niet vanaf komen als de anderen geboren worden.

Het meest merkwaardige is dat de meeste slaapstoornissen die we in de kindertijd kunnen vinden, precies dezelfde zijn als die bij volwassenen.

We gaan de drie belangrijkste aspecten bekijken die we kunnen beoordelen:

Aan welke voorwaarden moet een goede kinderslaap voldoen?

Met betrekking tot slaapomstandigheden is het essentieel om een adequate planning te hebben die ons in staat stelt om de best mogelijke slaapsituatie te bereiken. Onder deze is de voeding, hygiëne en lichaamsbeweging.

Het is belangrijk om in elke levensfase van kinderen duidelijk te maken hoe deze drie aspecten de belangrijkste determinanten zijn van de meest voorkomende problemen bij slaapmanagement bij afwezigheid van stoornissen.

Lichamelijke activiteit die voldoende vermoeidheid veroorzaakt voor voldoende rust wordt aanbevolen. Een goede lichaamshygiëne bevordert een betere en meer rustgevende slaap. Ook de hoeveelheid en soort voeding kan een positieve of negatieve invloed hebben op de slaap.. Ten slotte is aangetoond dat het gebruik van elektronische apparaten een negatief effect heeft op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap, evenals een hogere frequentie van aandoeningen.

De beste omgeving voor het kind om goed te slapen

Het is gebruikelijk dat wanneer een jong kind slaapproblemen vertoont, we rekening houden met veel aspecten die in de meeste gevallen belangrijk maar niet cruciaal zijn in dit opzicht.

Vaak vergeten we dat de kenmerken van de omgeving essentieel zijn voor een kind om zich op zijn gemak te voelen bij het naar bed gaan. Dit omvat alles van het ondergoed en de jas die ze dragen, het beddengoed of de omgevingstemperatuur tot ogenschijnlijk bijkomende factoren zoals de afstand tot de gewenning van de ouders.

Het educatieve model speelt een belangrijke rol bij het optimaliseren van deze situaties, door dagelijks sereniteit en veiligheid over te brengen om een aangename rust voor het kind te vergemakkelijken.

Wat is de juiste slaapduur op elke leeftijd?

De adequate duur van de slaap is variabel in elk stadium en gedurende het hele leven. Daarom classificeren we slaaptijd, zoals bij de meeste aspecten die we bij kinderen moeten meten, in percentielen. Het gemiddelde daalt van 14.00 uur bij de geboorte tot 8.00 uur op 16-jarige leeftijd. Helaas wordt dit steeds minder gerespecteerd met de belangrijke gevolgen die dit met zich meebrengt.

De meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen

Om de meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen te presenteren, zullen we ze in 5 groepen indelen:

Slapeloosheid is veruit de meest voorkomende slaapstoornis bij zowel kinderen als volwassenen. Zo erg zelfs dat het een op de drie mensen treft.

De meest voorkomende is verzoeningsslapeloosheid, waarbij problemen in wezen in slaap lijken te vallen. Er zijn verschillende redenen, zoals we in de vorige sectie hebben vermeld, maar een van de meest voorkomende houdt verband met de verandering van het melatonineritme. De belangrijkste stof die betrokken is bij de regulatie van slaap in onze hersenen.

De meest voorkomende oorzaak van nachtelijk ontwaken is fragmentatie-slapeloosheid, waarbij het, ondanks correcte slaapverzoening, niet mogelijk is om voldoende slaapdiepte te behouden. Er treden ontwakingen op die bewust of onbewust kunnen zijn, maar die echt een gebrek aan rust veroorzaken dat duidelijk waarneembaar is in de ontwikkeling van dag tot dag.

Ook hier vinden we een melatonine stoornis, maar met een heel ander patroon dan voorheen.

incidenten in de nacht

Hier vinden we veel meer variatie. Bijvoorbeeld:

nachtmerries
Nachtmerries
slapeloosheid
Slaapwandelen
snurken
apneus

Onder hen is het de moeite waard om apneus te benadrukken vanwege de nauwe relatie die er tussen bestaat en langdurige problemen op verschillende gebieden, zowel neurologisch als metabolisch.

Bij obstructieve slaapapneu is de luchtweg gesloten op het moment van inspiratie, wat een verlaging van de cerebrale zuurstofniveaus veroorzaakt die meer of minder kan zijn, afhankelijk van de frequentie en duur ervan. Daarom, als u merkt dat uw kind snurkt en zelfs ‘s nachts adempauzes heeft, u moet uw kinderarts raadplegen om te worden geëvalueerd en bestudeerd.

Aan de andere kant, een ander beeld dat we moeten vermoeden wanneer slaapproblemen intens of frequent zijn of ongebruikelijke kenmerken hebben, zijn epileptische aanvallen. Hoewel elke vorm van epilepsie nachtelijke aanvallen kan veroorzaken, zijn er enkele typen waarbij deze aanvallen bijna uitsluitend ‘s nachts voorkomen en gemakkelijk verward kunnen worden.

Dit is een van de meest voorkomende symptomen van slapeloosheid. Het ritme van melatonine is veranderd en vertraagt niet alleen het begin ervan, waardoor slaapproblemen ontstaan, maar ook het einde wordt vertraagd, waardoor het ‘s morgens moeilijk wakker wordt.

Dit is een van de gevolgen van versnipperingsslapeloosheid, maar het kan ook optreden bij apneu als gevolg van slaap van slechte kwaliteit. Het is belangrijk om deze gevallen te kunnen identificeren en ze niet te verwarren met leerproblemen of afbeeldingen met een aandachtstekortstoornis.

Hoe ontstaan slaapproblemen bij kinderen?

Het allerbelangrijkste is dat, als er geen actie wordt ondernomen, geen enkele slaapstoornis spontaan overgaat, overleg er dus zeker over, want anders kan de kwaliteit van uw leven en die van uw kind sterk worden aangetast.

Samenvatting

Slaapstoornissen komen veel voor, vooral bij kinderen
De meest voorkomende slaapstoornis is slapeloosheid.
Het is essentieel om een specialist te raadplegen in geval van uiterlijk
Zorg voor de slaapomstandigheden van uw kind en verzamel fundamentele gegevens

We hopen dat je ons artikel De meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen
leuk vond en alles wat met gezondheid te maken heeft, babynamen, dingen die met baby’s te maken hebben. .