Hoe maak je een slaperig kind wakker?

Hoe maak je een slaperig kind wakker?

Het wakker maken van een kind dat aan het begin van zijn schoolfase zit, kan een behoorlijke uitdaging wordenHoewel het lui lijkt, is dit een belangrijke verandering in je leven en waaraan je je nog niet helemaal hebt aangepast. Slaap is een noodzakelijk en essentieel biologisch proces voor de cognitieve ontwikkeling van baby’s en kinderen, dankzij het feit dat ze heel snel leren wat er om hen heen is, meer energie verbruiken en daarom meer rust nodig hebben.

Dus om ze klaar te stomen voor een productieve dag, Hoe kun je kinderen zachtjes wakker maken? Je hebt zowel een effectieve bedtijdroutine nodig die zorgt voor een goede nachtrust, als een ochtendroutine die kinderen helpt energie op te doen en de hele dag door een goed humeur te hebben.

Vriendelijke manieren om een ​​kind wakker te maken

Kinderen hebben het natuurlijke vermogen om hun eigen slaappatroon te reguleren terwijl ze groeien.maar ze hebben hulp nodig om zich aan te passen aan de nieuwe eisen die op school beginnen en een ander rooster hebben dan ze gewend waren.

1. Zorg voor een routine voor het slapen gaan

Slaap verandert in elk stadium van de ontwikkeling van het kind, maar hun regeneratieve behoefte moet zowel in de kindertijd als in de volwassenheid blijven bestaan. Daarom moeten kinderen, om een ​​goede morgen te hebben, goed slapen en dit wordt bereikt wanneer er elke avond een functionele routine is.

Dat kan een warm bad zijn, massages met ontspannende crèmes, het borstelen van het haar, het lezen van een verhaal of een andere kalmerende activiteit. dat ik bereik zorg voor een goede nachtrust en voorkom slaapstoornissen die van invloed zijn op het gedrag van kinderen en adolescenten, die van invloed zijn op hun stemming, kwaliteit van leren, aandacht, sociale interactie, beheer van emoties en algemene stemming.

2. Geef kleine mededelingen

Hoewel het voor een volwassene gemakkelijker is om wakker te worden bij het eerste geluid van het alarm, maar met kinderen is het anders, zij ze moeten beetje bij beetje wakker worden totdat ze volledig alert zijn en maak de droom vrij om de realiteit binnen te gaan.

In dit geval kun je gaan de jongen of het meisje laten weten dat de tijd om op te staan ​​nadert. Je kunt beginnen met fluisteren en knuffelen, dan een zacht liedje opzetten, de lichten aandoen en uiteindelijk je kleintje aanmoedigen om met je gezelschap uit bed te komen.

3. Gebruik een kinderwekker

Deze optie is geweldig om vooruit te komen en uw eigen kind de leiding te geven over het opstaan ​​en zich klaarmaken voor de dag. Door ze een wekker te geven die ze kunnen zetten, kan dat verantwoordelijk zijn voor wanneer ze opstaan, zal bij hen een gevoel van verantwoordelijkheid en autonomie creërenwaaraan het voor hen gemakkelijker zal zijn om vast te houden.

Houd er rekening mee dat deze wekkers een sterk maar zacht geluid moeten hebben om ze niet te storen en dat ze een beetje uit de buurt van het bed moeten staan, zodat ze ervoor zorgen dat ze opstaan ​​om ze uit te zetten.

4. Motiverende zinnen

Als uw zoon of dochter zich klaarmaakt, kunt u geven enkele motiverende zinnen voor vandaag als: ‘vandaag wordt een geweldige dag om te leren’, ‘zorg ervoor dat je plezier hebt op school’, ‘als je aankomt, wil ik dat je me alles vertelt wat je hebt gedaan’.

Dit zal uw kleintjes met emotie vullen om een ​​goede dag in de klas te hebben en arriveren met duizenden verschillende anekdotes over wat ze in hun tijd deden.

5. Pas je ontwaken aan

Een geweldige De manier om kinderen met aanmoediging wakker te maken, is door hun ochtend te relateren aan de activiteiten die ze gedurende de dag zullen hebben. Als hij bijvoorbeeld een toneelstuk moet doen, laat hem dan wakker worden alsof hij er al in zit, als hij een sportactiviteit heeft, hem zijn kleren brengen, als hij gaat knutselen, aanbieden om even snel te tekenen of zijn kleren op te warmen. handen door met slijm te spelen, enz.

6. Doe wat dynamiek

De ochtenden moeten interessant zijn om de aandacht van kinderen te trekkenWees dus niet bang om een ​​korte activiteit met ze te doen waardoor ze in beweging komen. Een dansje, een liedje zingen, een snel spelletje spelen, een raadsel, een gedramatiseerd verhaal of oefeningen met sprongetjes, kunnen kinderen doen uitkijken naar een nieuwe ochtend.

7. Alles op tijd

Het doel van goed ontwaken voor kinderen is dat ze genoeg tijd hebben om zich voor te bereiden op hun dag, zonder haast of druk. In dit geval kunnen we de kinderen geen 5 of 10 minuten langer laten slapen, omdat het voor hen nog moeilijker zal zijn om op te staan ​​bij het onderbreken van een nieuwe slaapcyclus en ze zullen haastig klaar moeten zijn.

Het is beter om ‘s avonds eerder naar bed te gaan, om eerder wakker te worden en dus rustig dingen te doen, dan geagiteerd te raken zodra je ogen opengaan en die energie verliezen naarmate de ochtend vordert.

8. Bevredig uw eetlust

Het is normaal dat kinderen hongerig wakker worden en de verleiding van een vers en vers gemaakt ontbijt, zal ze wakker maken met interesse. Dus als je ze gaat wekken of ze laat weten dat ze snel moeten opstaan, laat dan de deur open zodat de geur van eten naar binnen kan komen, wees gerust dat ze het niet zullen negeren.

9. Help ze overeind

Dit is een techniek die alleen wordt gebruikt wanneer kinderen aarzelen om niet wakker te worden met een van de eerder aangeboden tools. Houd je kleintje voorzichtig vast, vul hem met liefkozingen en knuffels en haal hem rustig uit bed.

Begin met knuffelen met hem, help hem rechtop te zitten op het bed, breng hem voorzichtig naar de rand van het bed, plaats zijn voeten op de grond, totdat je hem rechtop zet. Je kunt langzaam door de kamer lopen of hem naar de badkamer begeleiden, maar altijd het kind in beweging houden.

10. Zorg voor een open communicatie

Kinderen zijn geen waarzeggers om te weten wat er van hen wordt verwacht, het is noodzakelijk informeer hen en communiceer de veranderingen die in hun nieuwe dagelijkse routine zullen komen wanneer ze naar school gaan of een nieuw schooljaar beginnen.

je zou ook moeten bespreek met hen de routines die ze zullen hebben voor het slapen gaan en wanneer ze wakker worden en wat wilt u als ouders dat uw kinderen doen om het te laten werken?

Onthoud dat, zoals elke routine die is vastgesteld, deze, om succesvol te zijn, constant moet zijn en dagelijks moet worden geoefend, zonder plotselinge veranderingen of verlies van interesse. Zorg er ook voor dat je een ‘plan b’ hebt, voor het geval een van de activiteiten niet lukt, heb je verschillende opties om te proberen.

We hopen dat je ons artikel Hoe maak je een slaperig kind wakker?
leuk vond en alles wat met gezondheid te maken heeft, babynamen, dingen die met baby’s te maken hebben. .

 Hoe maak je een slaperig kind wakker?
  Hoe maak je een slaperig kind wakker?
  Hoe maak je een slaperig kind wakker?

Interessante dingen om de betekenis te weten: Achternaam

We laten hier ook onderwerpen achter die verband houden met: Achternaam