Is moeder zijn moe naar bed gaan en opstaan
In onze samenleving vragen moeders om hulp omdat ze zich uitgeput voelen, en de omgeving zegt dat ze er gebruik van moeten maken omdat de tijd snel voorbijgaat en hun kinderen opgroeien en zo’n tedere en mooie jeugd achterlaten. Dit is waar, maar wat de samenleving ook doet is “verdwijnen” en moeders moe naar bed laten gaan en uitgeput wakker worden omdat het hun beslissing was om kinderen te krijgen.
Het lijkt erop dat thuisblijven om voor de kinderen te zorgen niet iets is dat de moeite waard is om moe te worden, maar moeders raken uitgeput, en veel. Moeders worden moe, vooral wanneer ouderschap wordt gecombineerd met het huis, dagelijkse verantwoordelijkheden en werk buitenshuis. De mentale belasting is erg groot en wordt door niemand herkend.
De druk van moeders in het ouderschap
Soms lijkt het alsof een moeder niet mag klagen over hoe moe ze is, want het is iets waar ze mee te maken heeft. Hun stress in het ouderschap is zo en ze moeten ‘het verdragen’. Opvoeden, opvoeden en al het andere, is helemaal niet gemakkelijk. Kinderen voeden zichzelf niet op het huis maakt zichzelf niet schoon en werkverantwoordelijkheden moeten worden uitgevoerd als u aan het einde van de maand inkomen op de bankrekening wilt hebben.
Stress in het moederschap is reëel en mag niet worden geminimaliseerd. Je moet het een naam geven zodat alle moeders die zich uitgeput voelen beseffen dat het iets is dat gebeurt, dat ze erover kunnen vertellen en vooral: het is nodig Zoek naar oplossingen om je innerlijke balans te vinden. We zijn geen supermoeders en zouden dat ook niet moeten zijn. Om een goede moeder voor onze kinderen te zijn, is in de eerste plaats belangrijk: zelfzorg.
Waarom ben je elke dag uitgeput?
Een moeder gaat onbedoeld in hypervigilantiemodus, hoe oud haar kinderen ook zijn. Hij heeft een mentale en zintuiglijke overgevoeligheid waardoor hij mogelijke bedreigingen opmerkt en gevaren om hun kinderen te beschermen. Hierdoor voel je je aan het einde van de dag meer uitgeput en voel je je zelfs prikkelbaar en onbekwaam.
Vaders en moeders zijn alert zodat hun kinderen zich goed ontwikkelen: als ze moe zijn, als ze honger hebben, als ze ‘s nachts huilen of als ze ziek zijn en voor ze moeten zorgen.
Het is een extra druk die alle ouders hebben om hun kinderen veilig en gelukkig op te laten groeien. Voorkom ongelukken en dat uw kleintjes een gezonde lichamelijke en geestelijke ontwikkeling kunnen doormaken.
Hoe om te gaan met burn-out
Moeder zijn is een 24/7 baan die 365 dagen per jaar duurt. Zonder rust. Moeder zijn is een zegen, maar om ervoor te zorgen dat je jezelf niet meer uitput dan nodig is, moet je voor jezelf zorgen en je ervan bewust zijn dat, wil het goed gaan met je kinderen, jij eerst gezond moet zijn. Als je de beste moeder voor je kinderen wilt zijn, moet je eerst een goed gevoel over jezelf hebben en dat doen:
- Je wilt het niet allemaal zelf doen. Het is een prioriteit dat u taken delegeert: deel de verantwoordelijkheden met uw partner of met een familielid waarop u kunt rekenen.
- Laat je niet domineren door catastrofale gedachten. Je geest kan niet zeggen of wat je denkt echt is of niet, dus als je een catastrofale gedachte hebt, voel je de intense emoties alsof het echt gebeurt, zelfs als het nooit gebeurt. Daarom is het belangrijk dat u helder nadenkt om met gezond verstand te handelen.
- Doe dingen die je leuk vindt. Zit niet de hele dag thuis. Maak een wandeling en maak contact met de natuur, schrijf je in voor activiteiten waar je je goed bij voelt, geniet van de kleine dingen die de dag je biedt, zoals een warm bad voor jezelf.
- Houd goede gewoonten in je leven. Dit is belangrijk: volg een goed dieet en zorg voor je slaaphygiëne. Het is essentieel om een goede fysieke en emotionele gezondheid te behouden.
Als je het nodig hebt: klaag. Als je je overweldigd voelt, heb je alle recht om te klagen en om hulp te vragen. Je bent geen all-terrain moeder en je moet rusten om beter te kunnen presteren op elk gebied van je leven.
Als je 30 minuten per dag nodig hebt om uit te rusten, vraag er dan om. Het is uw recht en u moet ook zorgen voor uw gezondheid in al zijn vormen. Je bent en zult geen slechte moeder zijn om alleen je energie en rust terug te vinden, sterker nog, het is iets dat je nodig hebt en het zou een prioriteit voor je moeten zijn!
We hopen dat je ons artikel Is moeder zijn moe naar bed gaan en opstaan
leuk vond en alles wat met gezondheid te maken heeft, babynamen, dingen die met baby’s te maken hebben. .
   |
Interessante dingen om de betekenis te weten: Achternaam
We laten hier ook onderwerpen achter die verband houden met: Achternaam
