Zo, dat gaat snel! Van een paar hapjes per dag en wat melkvoeding stap je nu over naar 3 hoofdmaaltijden en tussendoortjes. Wij gaan jouw helpen met het maken van een optimale voedingsschema voor jouw baby van 6 maanden of ouder.
Als je borstvoeding geeft, kun je daar gewoon gerust mee doorgaan. Borstvoeding kan een deel van de maaltijd zijn of een slokje tussendoor. Dit is in principe meer een keuze, zodra de baby en/of jij het niet meer wilt kun je ermee stoppen. Zodra jouw baby meer vaste voeding eet zul je merken dat hij minder vraagt om borstvoeding
De overgang van melkvoeding naar vaste voeding gaat stapje voor stapje. Je kunt dit proces vergemakkelijken door te beginnen met oefenhapjes, dit zijn de eerste “echte” kleine hapjes vaste voeding. Zo raakt jouw baby gewend aan alle nieuwe stoffen anders dan warme melk en zo oefent hij ook zijn mondspieren door te eten van de lepel. Baby’s geven meestal zelf seintjes aan zodra ze willen beginnen met oefenhapjes, dat doen zij door smakkende geluidjes te maken of door nieuwschierig naar jouw eten te kijken. Verder is het heel erg van belang om jouw baby zo goed mogelijk hierin te begeleiden, zorg dat jouw baby rechtop zit zodra hij gaat eten, dit zorgt er namelijk voor dat het slikken beter gaat. Wat betreft het voeding zelf kun je gewoon alle gezonde lekkernijen geven die jij ook eet, geef dus bijvoorbeeld een lepeltje met geprakte groente of fruit, stukjes brood zonder korst (met korst vanaf 7 maanden). Let natuurlijk wel goed op dat jouw kind geen problemen heeft bij het slikken. Zorg ervoor dat je in het begin eten geeft met een wat zachtere smaak.
Je kind is nog klein, maar je bent nu al zijn belangrijkste voorbeeld. Leef jij een gezonde leven? Dan gaat jouw kind hoogstwaarschijnlijk ook een gezonde leven lijden. Je eigen eetgewoonten zijn een voorbeeld voor je kind. Eet je zelf drie goede maaltijden per dag en neem je gezonde tussendoortjes? Dan is de kans dus ook groot dat je kind later ook gezonde keuzes maakt. Laat zien dat je gezond eten belangrijk en lekker vindt. Zo leert je kind dat gezond eten gewoon is.
Lees meer over Baby’s eerste jaar
