Gezondheid
Je gezondheid is natuurlijk heel belangrijk, en helemaal al tijdens je zwangerschap. Je deelt je lichaam nu met jouw baby dus je moet continu alert blijven.
Lees hier waar je rekening mee moet houden en wat je kunt doen om een relaxte zwangerschap en bevalling te krijgen.
Medicatie
Medicijnen zijn in meeste gevallen niet echt nodig en ze kunnen schadelijke gevolgen hebben voor de baby, dus zorg dat je dit altijd bespreekt met de huisarts. Als jij al medicijnen slikt is het wel slim om te vragen of je daarmee door kan gaan.
Als de huisarts bepaald dat er toch wel medicijnen moeten worden gebruikt, dan wordt er gekeken naar wat het minst schadelijk is. Heb je last van zware hoofdpijn en/of koorts? dan mag je een paracetamol nemen, met mate natuurlijk.
Kraamzorg regelen?
de eerste week een fijne kraamhulp in huis hebben, is natuurlijk zeer fijn. De juiste kraamzorg is redelijk lastig te vinden, daarvoor hebben wij een website gemaakt met de beste kraamzorgen in jouw regio.
Tips & tricks voor een relaxte zwangerschap
- Zwemmen
- Shiatsu massage.
De shiatsu massage is een vorm van drukpuntmassage, gebaseerd op traditionele Chinese geneeskunde, kan vermoeidheid en pijntjes in je lijf verlichten. - Vraag hulp aan andere.
- Bereid je voor op de bevalling.
- Meditatie.
De diepe ontspanning die het je kan opleveren, is het waard om in elk geval een keer te proberen.
Lees hier meer over bandenpijn/zwangersschapssuiker en tips voor harde buik.
